A terapia cognitivo comportamental é um tipo de abordagem que tem por objetivo identificar e tratar as disfunções cognitivas que geram comportamentos igualmente disfuncionais.
Acreditamos que pensamentos geram sentimentos que geram comportamentos, E quando trabalhamos para racionalizar essas disfunções. Logo criamos novos comportamentos e o transtorno é controlado ou até mesmo sanado. Há robustos estudos científicos que comprovam sua eficácia em todos os tipos de transtornos mentais e como diferencial, tem a maior taxa de sucesso em evitar recidivas, Nesse sentido, eficácia superior aos tratamentos farmacológicos porque desenvolve autonomia do paciente e manejo do próprio transtorno.